Pola Makan yang Tepat Untuk Penderita Diabetes

0

Pola makan yang tepat untuk penderita diabetes,- Penanganan terhadap penderita diabetes atau kencing manis yaitu dengan mengharuskan penderitanya mengadopsi pola hidup sehat dengan tujuan untuk mengontrol diabetes dan kadar gula darah, serta untuk mencegah komplikasi jangka panjang yang bisa disebabkan oleh diabetes. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat termasuk mengatur pola makan yang tepat untuk penderita diabetes.
Sebagian besar penderita diabetes tetap hidup sehat dan normal dengan menjalankan pola hidup sehat secara reguler dan konsisten. Lalu bagaimana pola makan yang tepat untuk penderita diabetes? Berikut kami sajikan info kesehatannya:

Diet Bagi orang Penderita Diabetes atau kencing manis

pola makan

Mengatur pola makan atau diet yang tepat sangat penting bagi penderita diabetes. Walaupun berolahraga juga penting, namun makanan yang dikonsumsi merupakan faktor yang paling penting dalam mengontrol diabetes, terlebih lagi jika dihubungkan dengan program menurunkan berat badan.
Ada 4 hal yang setidaknya diperhatikan di dalam program diet bagi penderita diabetes, diantaranya yaitu:

  1. Banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung karbohidrat dan kaya serat, diantaranya yaitu beras merah, sayur-sayuran segar, oat dan sorghum. Nasi putih tidak dianjurkan sebaiknya diganti oleh beras merah atau nasi merah.
  2. Daging dengan kadar lemak rendah. Daging hanya sebagai varian saja untuk program diet yang dilakukan. Tidak hanya ini, buah-buahan segar juga sangat diperlukan. Susu, sebaiknya untuk mengkonsumsi jenis susu skim fat karena berpengaruh terhadap program diet.
  3. Konsumsi bawang putih, bawang merah dan buncis
  4. Menghindari makanan yang mengandung kadar sodium yang tinggi dan makanan-makanan kaleng.

Nah itulah, program diet yang harus dilakukan oleh penderita kencing manis atau diabetes. Untuk anda yang ingin tahu lebih jauh mengenai kencing manis, selalu ikuti website kami caraalamimengobatipenyakitkencingmanis.wordpress.com. Karena kami akan memberikan informasi-informasi kesehatan lainnya. Dan terimakasih anda telah menyempatkan berkunjung diwebsite kami.

| pola makan yang tepat untuk penderita diabetes